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掲載日:2020/09/25

bodies YOGA LESSON

2020/10/1 〜 2021/02/18

サービス /サービスサブカテゴリ

Bodies



Bodiesでは、 「Smile & YOGA ~リフレッシュしてキレイになる~」 をコンセプトに、


毎月レッスンを開催中!


ヨガで呼吸を感じ、ご自身の身体を見つめ直す時間を作りましょう。


はじめての方でも安心して楽しめる3つのプログラムを用意しています♪


楽しく手軽なbodies YOGAを是非お試しください!


※コロナウイルス対策として隣の方との距離を保ったレッスンを展開しております。


 


≪ 選べる3つのプログラム ≫


 

(1)BASIC


ヨガがはじめての方におすすめ♪


基本の呼吸を大切にしながら、からだの動かし方を学べます。


 


【10月テーマ:姿勢美人になろう 〜美姿勢キープのための体幹づくり〜】


美しい姿勢は普段の姿勢とは違うため、キープすることが大変に感じることも…


そんな姿勢を維持する為の体幹作りを行っていくレッスンです。


 


(2) RELAX


とことんリラックスしたい方におすすめ♪


日常生活で起こりうる心やからだのストレスをヨガで解放していきます。


忙しい日々の中で、頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分へご褒美をあげましょう。


 


【10月テーマ:秋のリラックスヨガ~呼吸を通じて体の巡りをよくしよう~】


冬に向けて身体はエネルギーを内側へ溜め込み、寒さに耐えられる準備を始めます。


また、気温の変化で肺への負担が高まる季節。呼吸への意識で上半身をリラックスさせ、


変化に対応する出来る身体作りをしていきましょう!


 


(3)BODY MAKE


流れるヨガのポーズを楽しみたい方におすすめ♪


テーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。


 


【10月テーマ:ウエストシェイプヨガ~リンパの流れを促し、スッキリ軽いカラダへ~】


リンパの流れが滞ることによって引き起こされる『むくみ』


リンパは筋肉の収縮によって流れるので、今回のレッスンではリンパが集まっている脇と股関節をゆっくり動かしてむくみの解消を行います!


 


※レッスン開催日:水・日曜日


皆様のご参加お待ちしております!


 


ボディーズ ario亀有スタジオ アリオ2F


03-3601-9161

http://bodies.jp/
















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